Workshop: Resilienz – Studieren im Gleichgewicht

Workshop: Resilienz – Studieren im Gleichgewicht

 

Termin:              Samstag, 18.05.2019

Uhrzeit:              09:00 – 16:00 Uhr

Raum:                 ESS 201

Referentin:       Jutta Michels

Sicherlich ist ihnen schon aufgefallen, dass jeder Mensch anders mit schwierigen und stressigen Bedingungen umgeht. Wie sieht es bei ihnen aus? Können sie sich selbst das Leben auch leichter machen? Wichtig dafür ist ihre innere Stärke „die Resilienz“, um in belastenden Situationen gelassen, leistungsfähig und motiviert zu sein.

Inhalte:

  • Erkennen und Entstehung von Stress und welche Auswirkungen hat dieser auf unsere mentalen und körperlichen Prozesse
  • Standortbestimmung und IST Analyse
  • Störungen identifizieren - neue Perspektive einnehmen – Herausforderungen annehmen - Selbstreflexion - Ressourcen entdecken - Ziele finden

Abgerundet wird der Tag mit Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag, achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen Menschen für mehr Lebensqualität

 

Um besser planen zu können, melden Sie sich bitte hier an.

Wann 18.05.2019
von 09:00 bis 16:00
Wo ESS 201
Name
Teilnehmer Studierende der Universität Koblenz-Landau
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