Digitales Angebot (Unisport LD)
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Aufgrund der Sanierung im Sportstättengebäude gibt es leider auch bis auf Weiteres keine Möglichkeit Sportprogramme vor Ort anzubieten.
Trotzdem waren wir nicht untätig. Wir möchten euch hier ein alternatives Online- Angebot anbieten, damit der Sport im Semester trotzdem nicht zu kurz kommt.
Da wir uns erst im Aufbau befinden, ist das Programm zunächst noch etwas kleiner. Wir arbeiten aber mit Hochdruck daran immer mehr zu erweitern. Wenn ihr uns dabei unterstützen möchtet und eigene Ideen für Online- Kurse habt, meldet euch gerne unter ahs@uni-landau.de.
Wir freuen uns auf euch.
Video 1_ Was euch erwartet
Video 2_ Trainingsplanung
Video 3_ Übungen für den oberen Rücken
Video 4_ Brustworkout mit Widerstandsband
Video 5_Arm-/Schulterworkout mit Widerstandsband
Video 6_ Beinworkout mit Widerstandsband
Video 1_Was euch erwartet
Block I: Basics
Video 1_Bounce
Video 2_Two Step
Video 3_Slide
Video 4_Pas de Bourree
Video 5_Combo
Block II: Waves
Video 1_Was euch in Block II erwartet
Video 2_Chest Wave
Video 3_Hip Circle
Video 4_Body Wave
Video 5_Combo
Diese verbindet die gelernten Elemente der ersten beiden Blocks und ist ab 26.08.21 hier zu finden.
Unser Übungsleiter Tobias Przywarra macht den Anfang und wird über seinen privaten Youtubekanal (Planet Kickass) jeden Dienstag von 18.00-19.00Uhr einen Mobility-Workout- Livestream machen. Zu dem ihr alle herzlich eingeladen seid.
Im Anschluss an den Livestream wird die Einheit verlinkt werden, sodass ihr das Video hier auf der Homepage anschauen könnt.
Video 1_17.11.2020
Video 2_19.01.2021
Video 3_ 26.01.2021
Video 4_02.02.2021
Video 5_09.02.2021
Video 6_ 16.02.2021
Video 7_23.02.2021
Video 8_02.03.2021
Video 9_09.03.2021
Video 10_16.03.2021
Video 11_23.03.2021
Video 12_30.03.2021
Video 13_06.04.2021
Video 14_13.04.2021
Video 15_20.04.2021
Video 16_27.04.2021
Video 17_04.05.2021
Video 18_11.05.2021
Video 19_18.05.2021
Video 20_25.05.2021
Video 21_01.06.2021
Video 22_08.06.2021
Video 23_15.06.2021
Video 24_22.06.2021
Video 25_29.06.2021
Video 26_06.07.2021
Video 1
Heute zeigt euch Alena vom Team des Hochschulsports einige Strechingübungen. Die einzelnen Übungen sollten dabei 20-30 Sekunden gehalten werden, gefolgt von einem 5 sekündigen Lockern/Ausschütteln. Viel Spaß beim Ausprobieren :)
Die Nutzung der Videos geschieht ausschließlich auf eigene Gefahr und persönlicher Verantwortung. Daher weißen wir ausdrücklich darauf hin, dass kein Versicherungsschutz seitens der Universität Koblenz- Landau im Falle eines Unfalls besteht.
Das Informationsangebot des Allgemeinen Hochschulsports dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Wir werden keine Ferndiagnosen stellen oder individuelle Empfehlungen bei spezifischen Beschwerden geben. Bei Unsicherheiten, ob die Übungen für Sie geeignet sind, kontaktieren Sie einen Arzt. In den Videos und deren Beschreibung dargestellte Inhalte stellen keine Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen dar, sondern spiegeln unseren eigenen Umgang mit den Wohlbefindlichkeitsstörungen wider. Bei Unsicherheiten in der Übungsausführung wird ausdrücklich von der Nachahmung abgeraten.