Fallzahl Landau: 0 (Warnstufe Grün) Maßnahmenkonzept

Digitales Angebot (Unisport LD)

Sporthalle Kraftraum Gymnastikhalle_2

 

Aufgrund der weiterhin geltenden Corona- Maßnahmen gibt es leider auch dieses Semester bis auf weiteres keine Möglichkeit Sportprogramme vor Ort anzubieten.

Trotzdem bleiben wir nicht untätig. Wir möchten euch hier ein alternatives Online- Angebot anbieten, damit der Sport im Semester trotzdem nicht zu kurz kommt.

Da wir uns erst im Aufbau befinden, ist das Programm zunächst noch etwas kleiner. Wir arbeiten aber mit Hochdruck daran immer mehr zu erweitern. Wenn ihr uns dabei unterstützen möchtet und eigene Ideen für Online- Kurse habt, meldet euch gerne unter ahs@uni-landau.de.

Wir freuen uns auf euch.

 

 

Video 1_ Was euch erwartet

 

Video 2_ Trainingsplanung

 

Video 3_ Übungen für den oberen Rücken

 

Video 4_ Brustworkout mit Widerstandsband

 

Video 5_Arm-/Schulterworkout mit Widerstandsband

 

Video 6_ Beinworkout mit Widerstandsband


 

Unser Übungsleiter Tobias Przywarra macht den Anfang und wird über seinen privaten Youtubekanal (Planet Kickass) jeden Dienstag von 18.00-19.00Uhr einen Mobility-Workout- Livestream machen. Zu dem ihr alle herzlich eingeladen seid.

Im Anschluss an den Livestream wird die Einheit verlinkt werden, sodass ihr das Video hier auf der Homepage anschauen könnt.


Video 1_17.11.2020

 

 

Video 2_19.01.2021

 

 Video 3_ 26.01.2021

 

 

 

Video 4_02.02.2021

 

Video 5_09.02.2021

 

Video 6_ 16.02.2021

 

Video 7_23.02.2021

 

Video 8_02.03.2021

 

Video 9_09.03.2021

 

Video 10_16.03.2021

 

Video 11_23.03.2021

 

Video 12_30.03.2021

 

Video 13_06.04.2021

Wird heute live gestreamt ab 18.00Uhr.

 

Wer noch mehr tun möchte um sich fit zu halten, kann gerne trotzdem in seinem Kanal vorbeischauen und seine älteren Videos ausprobieren, die machen immer noch Spaß ;)

Video 1

 

Heute zeigt euch Alena vom Team des Hochschulsports einige Strechingübungen. Die einzelnen Übungen sollten dabei 20-30 Sekunden gehalten werden, gefolgt von einem 5 sekündigen Lockern/Ausschütteln. Viel Spaß beim Ausprobieren :)

 

Rechtliche Hinweise:
Die Nutzung der Videos geschieht ausschließlich auf eigene Gefahr und persönlicher Verantwortung. Daher weißen wir ausdrücklich darauf hin, dass kein Versicherungsschutz seitens der Universität Koblenz- Landau im Falle eines Unfalls besteht.

Das Informationsangebot des Allgemeinen Hochschulsports dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Wir werden keine Ferndiagnosen stellen oder individuelle Empfehlungen bei spezifischen Beschwerden geben. Bei Unsicherheiten, ob die Übungen für Sie geeignet sind, kontaktieren Sie einen Arzt. In den Videos und deren Beschreibung dargestellte Inhalte stellen keine Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen dar, sondern spiegeln unseren eigenen Umgang mit den Wohlbefindlichkeitsstörungen wider. Bei Unsicherheiten in der Übungsausführung wird ausdrücklich von der Nachahmung abgeraten.