Digitales Angebot (Unisport LD)
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Aufgrund der Sanierung im Sportstättengebäude gibt es leider auch bis auf Weiteres keine Möglichkeit Sportprogramme vor Ort anzubieten.
Trotzdem waren wir nicht untätig. Wir möchten euch hier ein alternatives Online- Angebot anbieten, damit der Sport im Semester trotzdem nicht zu kurz kommt.
Da wir uns erst im Aufbau befinden, ist das Programm zunächst noch etwas kleiner. Wir arbeiten aber mit Hochdruck daran immer mehr zu erweitern. Wenn ihr uns dabei unterstützen möchtet und eigene Ideen für Online- Kurse habt, meldet euch gerne unter ahs@uni-landau.de.
Wir freuen uns auf euch.
Video 1_ Was euch erwartet
Video 2_ Trainingsplanung
Video 3_ Übungen für den oberen Rücken
Video 4_ Brustworkout mit Widerstandsband
Video 5_Arm-/Schulterworkout mit Widerstandsband
Video 6_ Beinworkout mit Widerstandsband
Video1_Warm Up
Video2_Warm Up Stretching
Video3_Core Training
Video4_Pliés
Video5_Tendu
Video6_Drehungen
Video 1_Was euch erwartet
Block I: Basics
Video 1_Bounce
Video 2_Two Step
Video 3_Slide
Video 4_Pas de Bourree
Video 5_Combo
Block II: Waves
Video 1_Was euch in Block II erwartet
Video 2_Chest Wave
Video 3_Hip Circle
Video 4_Body Wave
Video 5_Combo
Diese verbindet die gelernten Elemente der ersten beiden Blocks und ist ab 26.08.21 hier zu finden.
Video 1
Heute zeigt euch Alena vom Team des Hochschulsports einige Stretchingübungen. Die einzelnen Übungen sollten dabei 20-30 Sekunden gehalten werden, gefolgt von einem 5 sekündigen Lockern/Ausschütteln. Viel Spaß beim Ausprobieren :)
Video1_ Was euch erwartet
Video2_ Sonnengruß
Video3_ Krokodilsübungen
Video4_Krieger I & II
Video5_Schulterstand und Pflug
Die Nutzung der Videos geschieht ausschließlich auf eigene Gefahr und persönlicher Verantwortung. Daher weißen wir ausdrücklich darauf hin, dass kein Versicherungsschutz seitens der Universität Koblenz- Landau im Falle eines Unfalls besteht.
Das Informationsangebot des Allgemeinen Hochschulsports dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Wir werden keine Ferndiagnosen stellen oder individuelle Empfehlungen bei spezifischen Beschwerden geben. Bei Unsicherheiten, ob die Übungen für Sie geeignet sind, kontaktieren Sie einen Arzt. In den Videos und deren Beschreibung dargestellte Inhalte stellen keine Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen dar, sondern spiegeln unseren eigenen Umgang mit den Wohlbefindlichkeitsstörungen wider. Bei Unsicherheiten in der Übungsausführung wird ausdrücklich von der Nachahmung abgeraten.