Workshop: Mentale Gesundheit - Gelassen mit Druck und Stress umgehen

In diesem Workshop der Personalentwicklung, geht es um die Ursachen und die Bewältigung von Stress und Druck.

Was?

Der Online-Workshop „Mentale Gesundheit - Wie Sie gelassen mit Druck und Stress umgehen“ richtet sich an wissenschaftliche Mitarbeiter:innen, Dokotorand:innen und PostDocs.

Die Weltgesundheitsorganisation weist immer wieder darauf hin, dass Stress weltweit eines der größten Gesundheitsrisiken darstellt. Insbesondere in Bezug auf den digitalen Wandel und die sich damit verändernde Arbeitswelt könnte das Stressempfinden noch verstärkt werden. Nur, was ist eigentlich Stress? Wozu ist er gut und ab wann vielleicht nicht mehr? Und vor allem, was könnte helfen, um das individuelle Stressempfinden zu beeinflussen?

Der Workshop umfasst folgende Inhalte:

- Stressauslöser und Stressverstärker identifizieren
- Stresssymptome frühzeitig erkennen
- Stressmanagement-Methoden (Zeit- und Selbstmanagement) erfahren
- eigenen Verhaltens- und Denkweisen reflektieren

 

Referentin

Sandra Brauer - Systemische Beraterin (dgsf-zertifiziert)

 

Wann und Wo?

Am Donnerstag den 25.08.22, von 10:00 bis 16:00 Uhr. Das Veranstaltungsformat ist digital. Nähere Informationen und Details zum Online-Meeting erhalten Sie nach der Anmeldung.

 

Wie?

Anmeldung via Email inkl. kurzer Beschreibung Ihrer Tätigkeit bis zum 11.08.22 an . Mit der Anmeldung erteilen Sie uns die Erlaubnis der Weitergabe Ihrer Emailadresse an die Referentin. Sollten Sie dies nicht gestatten, bitten wir Sie dies in Ihrer Anmeldung anzugeben. Nach dem 11.08.22 informieren wir Sie zeitnah über den Stand der Anmeldungen. Die Teilnahme ist kostenlos.

 

Außerdem!

Für weitere Informationen zu Angeboten der PE klicken Sie hier: https://www.uni-koblenz-landau.de/de/uni/organisation/verwaltung/abteilungen/stab-pe/personalentwicklung 

 

 

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Team der Personalentwicklung

Wann 25.08.2022
von 10:00 bis 16:00
Wo online
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